随着期末考试的临近，员工们的学习压力逐渐增大。为了帮助员工有效缓解备考压力，jbo竞博·电竞于2024年5月特别开设了压力释放工作坊。这一举措不仅体现了学院对员工心理健康的深切关怀，也为员工们提供了一个放松身心、调整状态的良好平台。
工作坊邀请了学院团委书记（兼任学校心理咨询师）王安然老师为员工们提供指导和帮助。王安然老师为员工们带来了一场生动而实用的压力管理课程。她通过生动的讲解和示范，教授员工们如何运用呼吸放松、肌肉放松等技巧来管理压力。这些技巧简单易学、效果显著，让员工们在短时间内就感受到了身心的放松和舒适。
在工作坊的互动环节中，员工们积极参与、踊跃发言。他们分享了自己的压力应对经验和方法，彼此鼓励和支持。这种相互交流和学习的氛围不仅增强了员工们的自信心和应对能力，也让他们感受到了集体的温暖和力量。
此外，工作坊还设置了轻松愉快的休息环节。员工们在优美的音乐声中闭目养神、放松身心，仿佛从繁忙的学习生活中暂时抽离出来，找到了内心的平静和安宁。这种体验让员工们深刻认识到心理健康的重要性，也激发了他们关注自身心理健康的意识和行动。
通过参加压力释放工作坊，员工们不仅学会了有效的压力管理技巧，还增强了应对挑战的信心和勇气。他们纷纷表示，在未来的学习和生活中将继续关注自己的心理健康问题，积极寻求帮助和支持。同时，他们也感谢学院为他们提供了这样一个宝贵的平台和机会。
作者：苗毅 责任编辑：冷科翰 审核：杨乃军
