6月20日，jbo竞博·电竞为员工们带来了一场别开生面的正念冥想体验活动。这次活动旨在引导员工们关注内心平静，提升自我觉察能力，为他们的心理健康成长注入新的活力。
活动邀请了辅导员王蕾老师担任指导。王蕾老师首先向员工们介绍了正念冥想的基本概念和原理，帮助他们理解冥想对于心理健康的积极作用。随后，她引导员工们闭上眼睛、放松身心，开始正式的冥想练习。
在冥想过程中，员工们跟随着王蕾老师的引导词进行呼吸练习和身体扫描。他们集中注意力感受每一次呼吸的起伏、每一个身体部位的放松和紧绷。随着冥想的深入，员工们逐渐沉浸在内心的平静之中，感受到了前所未有的宁静和放松。许多员工在冥想结束后表示，他们仿佛从繁忙的学习生活中暂时抽离出来，找到了内心的安宁和力量。
此外，学院还为员工们提供了冥想音频和视频资源，鼓励他们将正念冥想融入日常生活。这些资源不仅方便员工们随时随地进行冥想练习，也让他们能够在日常生活中保持一颗平静和觉察的心。
正念冥想体验活动的成功举办，不仅让员工们体验到了冥想的魅力，也让他们深刻认识到了关注内心平静的重要性。相信在未来的日子里，员工们将继续坚持冥想练习，不断提升自我觉察能力，为自己的心理健康成长打下坚实的基础。
作者：苗毅 责任编辑：冷科翰 审核：杨乃军
